Kết thúc ngày nhẹ nhàng để tái tạo năng lượngKết thúc ngày nhẹ nhàng để tái tạo năng lượng
Sau một ngày dài, cơ thể và tinh thần cần được thư giãn. Việc tạo thói quen buổi tối giúp chuyển từ trạng thái hoạt động sang nghỉ ngơi dễ
Danh mục: Sinh hoạt hằng ngày linh hoạt và điều độ
Danh mục này nói về việc duy trì nhịp sinh hoạt phù hợp với cơ thể. Sự linh hoạt giúp giảm áp lực trong cuộc sống hiện đại. Trọng tâm là sự điều độ và lắng nghe bản thân.
